Psychologia

rodzinna-aktywność-ruchowa-motywacja-dziecka

Motywacja do aktywności fizycznej. Co zrobić, gdy słabnie?

Pierwsze lata życia to kluczowy moment, by rozpocząć zdrowy, aktywny styl życia. Dzieci od początku mają naturalną potrzebę ruchu, same zaczynają się przekręcać, przewracać, podciągać, podnosić, siadać, raczkować, chodzić, biegać, wspinać się na drzewa, drabinki, murki itd. O ile rozwój psychofizyczny nie jest zaburzony, właściwie nie ma ograniczeń. Należy im tylko stworzyć przestrzeń i odpowiednie …

Motywacja do aktywności fizycznej. Co zrobić, gdy słabnie? Czytaj więcej »

negatywne-skutki-stresu

Czy stres jest zawsze zły?

Stare chińskie przekleństwo brzmi: „obyś żył w ciekawych czasach”. I wydaje się, że znaleźliśmy się w epicentrum wydarzeń, obok których trudno jest przejść obojętnie. Najpierw pandemia, związany z nią lęk o zdrowie i życie swoje i  bliskich, następujący po niej kryzys gospodarczy i ekonomiczny, a teraz wojna, która toczy się tuż obok nas. Jaki wpływ …

Czy stres jest zawsze zły? Czytaj więcej »

emocje-w-ciele

Ciało w emocjach, emocje w ciele

Czy znasz to uczucie, kiedy po dniu, pełnym stresu i napięcia emocjonalnego, czujesz się jak po przebiegnięciu maratonu? Lub sytuacji, kiedy na silny, gwałtowny stres, reagujesz objawami fizycznymi (np.: ból brzucha, głowy, nudności itp.)? Można powiedzieć, że emocje możemy odczuć w naszym ciele. Bywa też tak, że ciało „cierpi” i nie ma to związku z …

Ciało w emocjach, emocje w ciele Czytaj więcej »